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调理脱发的五大饮食是什么 具体有哪些食物

文章来源:海口肤康医院发布时间:2017-05-28

脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,这个的原因有很多种。在发现自己脱发后不要过于紧张,先了解清楚自己是什么原因脱发,在对症下药,这样就能很好的治疗脱发的症状。

脱发是指头发脱落的现象,正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,这个的原因有很多种。因为生病等其他原因造成的脱发现象还是比较少见的,很多脱发都是属于正常脱落的。所以人们在发现自己有脱发的现象不要过于紧张,比较好的行细致的检查弄清楚脱发的具体原因对症下药。千万不可盲目的买一些补品或者胡乱服用药物,那样有可能会造成脱发情况更加严重。

调理脱发的五大饮食是什么  具体有哪些食物

脱发是可以拖过饮食等一些方法治疗好的,没必要盲目的买补品或者各种药物,这些有可能会导致脱发的问题更加严重,有五大饮食调理可以解决脱发这一问题。

第一种饮食调理就是补充铁质,脱发严重的可以多吃些黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等,这些食物都含铁非常丰富。

第二种饮食调理是补充植物蛋白,豆类、黑芝麻还有玉米等食物中植物蛋白非常丰富,所以头发干枯发梢裂开还有易脱发的人可以多吃些此类食品。

第三中饮食调理是多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,是由于过于劳累造成的,还有肉类食物中酸性物质特别多,所以要少吃。

第四种饮食调理是补充碘质,补碘能增强甲状腺的分泌功能有益于头发健美,可以考虑多吃些海带、紫菜等碘含量比较丰富的食物。

一种饮食调理是补充维E,维E可抵抗毛发衰老,增进细胞分裂使毛发生长,黑芝麻中维E的含量是比较多的,可以多吃而且多吃芝麻还会使头发更有光泽,对头发好处很多。

很多人在发现自己脱发后就会很慌张,然后就会胡乱的买些补品或者药物,但是这些并没有很大的用处相反可能会给头发带来更大的伤害,使脱发的情况变得更加严重。其实脱发并没有那么可怕,关键是要清楚知道自己为什么脱发并对症下药。人们在日常生活中可以多吃些防脱发的食物预防脱发现象的出现,如果是病理性脱发就应该早日去医院治疗解决这个问题。

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